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孕期心理决定你能不能顺产

发布时间:2020-01-16文章来源:禧月荟

很多孕妈怀孕之后过于关注身体上的变化,往往会忽略心理上的变化,但其实孕后心理上压力会悄悄影响自己的生理健康、胎宝宝的活跃度,甚至会影响到自己是否能顺利分娩。

在孕期该怎么做才利于顺产呢?

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顺产不像剖腹产说生就生,从羊水破到宫口全开可能要经历很长一段时间,这时很多准妈妈已经精疲力竭了,进产房又得用尽全力分娩......

可见,顺产至关重要的一条就是孕妈妈是否有足够的体力。在孕期做运动虽然身体稍有不便,但还是需要做一些有助于足月顺产的运动。孕期适当地做些运动,可以增强腹部及骨盆肌肉、增加产道肌肉的强韧性、弹性,帮助缩短产程。